廣州 2025年6月27日 /美通社/ -- 2025年5月，為積極響應(yīng)教育部《新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》及全國學(xué)生心理健康宣傳教育月號召，全國各地高校紛紛開展了形式多樣的心理健康宣傳活動。期間，瑪氏箭牌旗下品牌益達(dá)口香糖走進(jìn)全國24所高校，開展面向大學(xué)生群體的"自在心理月"活動，旨在為年輕學(xué)子提供觸手可及的情緒調(diào)節(jié)方案——咀嚼口香糖，助力他們在面對學(xué)業(yè)壓力與生活挑戰(zhàn)時，輕松切換"自在模式"，保持好狀態(tài)。

課堂答辯心跳加速、期末復(fù)習(xí)頻頻分神、考試前緊張手抖......當(dāng)代青年正陷入"情緒過山車"的常態(tài)化挑戰(zhàn)。據(jù)中國科學(xué)院心理研究所《中國國民心理健康發(fā)展報告（2023~2024）》顯示，18-24歲青年群體中，超62%的青年因?qū)W業(yè)壓力感到焦慮，48%在重要場合前會出現(xiàn)心悸、思維空白等緊張反應(yīng)^[1]。在快節(jié)奏時代里，年輕人亟需簡單易行、觸手可及的情緒調(diào)節(jié)方式，為緊繃的生活注入輕松調(diào)劑，回歸自在好狀態(tài)。

融合趣味與科普，傳遞 "自在"價值

益達(dá)口香糖"自在心理月"活動深度融入校園生活，覆蓋校園集市、游園會、路演、心理作品展、主題晚會及慶典等多種場景。活動通過科普宣教與趣味互動相結(jié)合的形式，可視化地傳遞嚼口香糖的"情緒價值"，讓咀嚼口香糖益處的科學(xué)機(jī)理可見可感。科普海報現(xiàn)身教學(xué)樓、食堂等學(xué)生高頻活動區(qū)域，鼓勵學(xué)子們隨時隨地"嚼兩粒"，用輕松的方式調(diào)節(jié)情緒，自在生活。同時，品牌通過小紅書創(chuàng)作征集活動吸引學(xué)生們打開腦洞，結(jié)合學(xué)習(xí)生活場景分享體驗，拓展活動影響力。

面對6月考試周臨近帶來的學(xué)業(yè)壓力，益達(dá)特別準(zhǔn)備了內(nèi)含口香糖和科普手冊的"自在包"，陪伴學(xué)生動腦來兩粒，嚼出自在好狀態(tài)！

參與活動的年輕人紛紛表示，此次體驗既富趣味性又具實用性："以往總覺得放松需要專門安排時間，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)咀嚼口香糖就能快速調(diào)整狀態(tài)。復(fù)習(xí)煩躁時嚼兩粒，真的能感受到思路打開。"

跨世紀(jì)科學(xué)實證，咀嚼口香糖益處多

咀嚼口香糖緩解緊張情緒的作用，早在上世紀(jì)三十年代就被關(guān)注。有研究表明，在壓力感受下，咀嚼口香糖的時候人們的狀態(tài)明顯放松了^[2]。研究還發(fā)現(xiàn)，在受到急性壓力的情況下，咀嚼口香糖對情緒有積極的影響^{[3] [4]}，緩解了人們的焦慮水平。

口香糖也是面對"腦力挑戰(zhàn)"的秘密武器。北京大學(xué)心理學(xué)系在嚼口香糖對大腦活動影響的試驗中還發(fā)現(xiàn)：咀嚼口香糖能提高部分腦區(qū)的血流和供氧水平，其中就包括與注意力相關(guān)的扣帶回腦區(qū)^[5]。當(dāng)感覺注意力不集中時，也可以嚼一嚼口香糖。

中山大學(xué)心理學(xué)系教授高定國介紹："咀嚼口香糖是一種半自動化的行為，屬于意識和無意識自動化反應(yīng)之間的一種介入的狀態(tài)。這個這種活動有利于保持大腦或者身體在一定的活性水平上，也就是說，咀嚼口香糖對注意力有提升和幫助作用。"

"自在搭子"口香糖，陪伴青年多元成長

益達(dá)口香糖的"自在陪伴"早已延伸至多種場景：從藍(lán)翔"十大快刀王爭霸賽"到北大"未名杯"辯論賽，益達(dá)正在嚼進(jìn)新一代，成為年輕學(xué)子們的"自在搭子"，助力他們隨時隨地緩解臨場小緊張；運動賽場亦常見運動員嚼一嚼口香糖，緩解緊張情緒。

作為始終與青年群體同頻共振的品牌，益達(dá)通過多樣的觸點傳遞 "自在生活方式"，鼓勵年輕人嚼嚼口香糖，以緩解焦慮，放松心情，用更好的狀態(tài)迎接未來。益達(dá)也希望與年輕人一路相伴，從學(xué)術(shù)賽場到人生舞臺，從考試季到求職季，成為陪伴他們時刻保持好狀態(tài)的"自在搭子"，助力年輕人的生活更自在、更輕松、更有趣。